高脂血症の種類
高脂血症は自覚症状が出にくい病気ですが、検診で引っかかっても自覚症状もないからと放っておくと、さまざまな合併症を引き起こし、心筋梗塞や動脈硬化などの発症のリスクも高まります。死亡の原因ともなる心筋梗塞や脳梗塞、動脈硬化を引き起こす高脂血症の治療として最も有効なものは、食事療法になります。
高脂血症という病気にはいくつかの種類があり、12時間以上食事を摂らずに血液検査を行なうことで判別することができます。血中の総コレステロール、LDLコレステロール（悪玉コレステトール）、HDLコレステロール（善玉コレステロール）、中性脂肪を測定し、それらの血清脂質の数値を見てどのタイプの高脂血症であるのかを診断します。
総コレステロールが220mg/dl以上、LDLコレステロールが140mg/dl以上の場合は、高脂血症の中でも高コレステロール血症と呼ばれます。その他の高脂血症として、血清トリグリセライド値が150mg/dl以上のものを高トリグリセライド血症、HDLコレステロールが40mg/dl未満のものを低HDL血症といいます。
高脂血症の種類によって食事療法の行ない方が変わってきますが、中性脂肪を増やす元となる糖質の摂取を控えたり、コレステロールの多い食事を控えたり、運動を行なうことは3つの高脂血症の治療法として共通しています。
高脂血症になりやすい食生活
血液中に異常に脂肪分を多く含んだ状態になる高脂血症は、健康診断や人間ドックに入って血液検査で調べることができます。高脂血症の診断は、コレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪の3つの検査を行なうことにより診断をつけられます。
高脂血症には食生活がとても深くかかわっており、野菜不足や、脂分の多いバランスの悪い偏った食生活を続けていると知らない間に高脂血症になっていたと言うこともあります。野菜嫌いで脂っこいものが大好き、甘いものが好きでついつい間食してしまう、仕事が不規則で規則正しく食事を摂ることができない、お酒が好きで深酒をしてしまう、常に運動不足でウエスト周りにお肉が付いてきているなどに当てはまり、思い当たる人は要注意で、高脂血症に限りなく近い状態になっているかもしれません。
血液中の脂肪は、加齢によっても上昇する傾向にあり、男性では30歳くらいから、女性では女性ホルモンの働きが低下する閉経後に急に血清脂質や血清コレステロールが上昇し、高脂血症を発症しやすくなります。高脂血症を発症しないように、これらの時期以降は特に食べるものにも意識して、悪玉コレステロール値の上昇を抑え、食生活などに気をつけましょう。
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